Qi Gong ( Chi Kung )

Qi Gong o Chi Kung

El Qi Gong es una antigua práctica china que trata de curar y de prevenir enfermedades, calmar la mente, y aprender a controlar de manera consciente las energías de nuestro cuerpo y de la naturaleza.
El nombre “qi gong” (o Chi Kung ) es un nombre históricamente nuevo y fue utilizado para definir en una sola palabra la gran variedad de prácticas energéticas chinas.
Los ejercicios que practicaremos en nuestra clase son una combinación de posturas, y de meditación de pie estática y dinámica.
Estas prácticas comprenden y combinan respiración, relajación, stretching, meditación, ejercicios para reforzar el cuerpo y ejercicios energéticos.
Se basan en las teorías del yin y del yang, en las de la medicina china; así como también, en los principios, la filosofía y las prácticas taoístas.
Por esta razón, el qi gong además de curar y reforzar el cuerpo, también procura cultivar el carácter y conectarse con la alta sabiduría para abrir nuevas puertas a la comprensión de nosotros mismos y del universo.

“La Medicina Suprema tiene tres distinciones:
Ching [esencia], Qi [vitalidad]. Y Shen [espíritu],
Que son evasivas y oscuras.

Mantenerse al no ser, pero mantener a ser.
Y la perfección es tuya en un instante.

[…]
Los sabios se despiertan a través de la auto-cultivacion;
Profundas, profundas, sus prácticas requieren un gran esfuerzo.

Cumplir los votos ilumina los cielos.”

– El Clásico del Sello de la Mente del Emperador de Jade.