Introducción al Qi Gong (Chi Kung)

Qi Gong o Chi Kung

El Qi Gong (Chi Kung) es una práctica antigua china que trata de curar y de prevenir enfermedades, calmar la mente, y aprender a controlar de manera consciente las energías de nuestro cuerpo y de la naturaleza.
El nombre “Qi Gong” es un nombre históricamente nuevo y fue utilizado para definir en una sola palabra la gran variedad de prácticas energéticas chinas.
Los ejercicios que practicamos en nuestra clase son una combinación de posturas, y de meditación de pie estática y dinámica.
Estas prácticas comprenden y combinan respiración, relajación, stretching, meditación, ejercicios para reforzar el cuerpo y ejercicios energéticos.
Se basan en las teorías del yin y del yang, en las de la medicina china; así como también, en los principios, la filosofía y las prácticas taoístas.
Por esta razón, el Qi Gong además de curar y reforzar el cuerpo, también procura cultivar el carácter y conectarse con la alta sabiduría para abrir nuevas puertas a la comprensión de nosotros mismos y del universo.