Qi Gong Introduction

Qi Gong

El Qi Gong es una antigua práctica china que trata de curar y de prevenir enfermedades, calmar la mente, y aprender a controlar de manera consciente las energías de nuestro cuerpo y de la naturaleza.


El nombre “qi gong” es un nombre históricamente nuevo y fue utilizado para definir en una sola palabra la gran variedad de prácticas energéticas chinas.


Los ejercicios que practicaremos en nuestra clase son una combinación de posturas, y de meditación de pie estática y dinámica.
Estas prácticas comprenden y combinan respiración, relajación, stretching, meditación, ejercicios para reforzar el cuerpo y ejercicios energéticos.


Se basan en las teorías del yin y del yang, en las de la medicina china; así como también, en los principios, la filosofía y las prácticas taoístas.


Por esta razón, el qi gong además de curar y reforzar el cuerpo, también procura cultivar el carácter y conectarse con la alta sabiduría para abrir nuevas puertas a la comprensión de nosotros mismos y del universo.